美白の憂鬱
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ダイエットをしてるっていうのが頭から離れなくなる

なので、ゆるやかな無理のないダイエット以外はリバウンドをするんじゃないかなって思います。後は、無理をして沢山運動をするとか、食事制限をものすごくきつくするとかしてしまうと、逆にその事でストレスがたまってしまって、それに耐えきれなくなるとたくさん食べてしまうという反動が来てしまうんだと思います。そういう無理なことをしていると、ダイエットをしてるっていうのが頭から離れなくなって、逆にダイエットが失敗するのかなと思います。基本的に無理なくゆっくりできることをしないとリバウンドをしてしまうっていうことなんじゃないかなって思いますね、以上です。

 

 

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食べ過ぎの防止について。

1回の食事にかける時間と、どういった食材を中心に摂っているか教えてください。

そうですね、朝食は30分ぐらいかけて食べます。多分、3食の中で1番量が多いと思います。お野菜をたくさん食べるように心掛けています。生野菜よりも火を通した野菜炒めとか、温野菜だったりが多いですね。

 

 

 


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